Desk Neuro Mobility - Ep. 2: Tired Eyes and Posture

EN

Tired eyes from looking at the computer screen? Do you get the feeling that the more you look at your screen the worse your posture gets? Guess what? Breathing exercises can really help with that.

Our respiratory system plays a vital role in many functions, a few include:

- Cognitive processes

- Visual acuity and skills

- Posture

- Energy regulation

- Mood

- Digestion

Follow along to this video and give these two exercises a try.

DE

Müde Augen vom Blick auf den Computerbildschirm? Hast dz das Gefühl, dass deine Haltung umso schlechter wird, je mehr du auf deinen Bildschirm schauen? Weißt du was? Atemübungen können dabei wirklich helfen.

Unser Atmungssystem spielt eine wichtige Rolle in vielen Funktionen, einige davon sind:

- Kognitive Prozesse

- Sehstärke und andere visuelle Fähigkeiten

- Haltung

- Energieregulierung

- Stimmung

- Verdauung

Folgen diesem Video und probieren diese beiden Übungen aus.

Happy Training